最近，太り過ぎています．BMI も少し肥満になっています．ということで，ダイエットを考えました．
これまで仕事の関係で季節的に痩せていましたが，やはりこれから年をとることを踏まえ，もう少し健康的にならないといけないことは確かなので，なんとかしたいと思います．
とりあえず 2 か月で 10kg 減をめざし頑張りたいと思います．
とは言ってもそう簡単にはね…．とりあえず食事制限っと…．
意識したら少しいつもよりも少なくとも満足だったように感じました．背筋を伸ばして，さぁこれだけを食べるぞって思うと，食べ終わったらさぁ終わったって感じです．
いろいろとこういう記録ダイエットもあるので，ちょっと意識しながらしてきます．
また仕事をしていると口がさびしくはなるけど，食べなくても何とかなりそうな…．でもコーヒーを飲むのは減らせません…．
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